1. Les séances d'initiation pour les débutants ♠  (Durée : 2h) : On y découvre le matériel et la technique de base de la marche nordique mais ce sont également des séances de "gym" en plein air avec échauffements, exercices et étirements.

            2. Les séances pour les initiés: séances loisir ♠♠, scéances toniques ♣♣ ou séances sportives ♥♥♥ (Durée : 2h) : Ce sont des séances de perfectionnement pour les personnes ayant déja pratiqué, avec un niveau de pratique doux ♠♠, intermédiaire (♣♣) ou plus poussé (♥♥♥). Selon le niveau et les attentes des participants la séance intègre courses, sauts, passages d'obstacles, et exercices de renforcement musculaire.

Les lieux de séance, à proximité de Brest, Landerneau, Lesneven ou Morlaix , seront déterminés en fonction des conditions météorologiques, et au plus tard 36h à l'avance. 

rdv 10 min avant la séance.

Une séance pourra être annulée faute d'un nombre suffisant de participants, ou en raison de conditions météorologiques très défavorables.

Un certificat médical de non contre-indication à la marche nordique est recommandé pour une pratique régulière.